Fitness jest znany od bardzo dawna. Jego prekursorem jest Kenneth Cooper, a osobą, która stała się ikoną osiągnięć w fitnessie, jest Jane Fonda. Dzięki fitnessowi ta słynna aktorka powróciła w bardzo szybki sposób do pracy zawodowej po przebytej kontuzji. Jej recepta na sukces opierała się na szybkich ćwiczeniach wykonywanych w rytm muzyki dyskotekowej. Pomimo początkowych trudności, w krótkim czasie wróciła do pełnej sprawności.

 

Na czym polega magia ćwiczeń fitness?

Ćwiczenia fitness mają na celu uaktywnienie układu krążenia i oddechowego, po to, by pracowały w tym samym tempie. Muzyka sama w sobie wyzwala w człowieku różne emocje i to ona zwielokrotnia tempo wykonywanych ćwiczeń. Po ciężkim dniu pracy taka forma aktywności pomaga zrzucić kilogramy i daje upust złym emocjom. W klubach oferujących takie zajęcia można spotkać trenera, który pomoże zacząć przygodę z fitnessem. Dzięki niemu i ćwiczeniom można poczuć się ”dobrze w swojej skórze”.

Jednak w fitnessie nie ma tylko jednej formy ćwiczeń. Zadaniem trenera jest dopasować trening do indywidualnych potrzeb klienta oraz zadecydować, na jakich przyrządach powinien ćwiczyć, są to m.in.: trampoliny, taśmy, piłki i wiele innych. Ćwiczenia fitness pomogą wyrzeźbić ciało, wzmocnić mięśnie, a także podnieść samoocenę i wywołać uśmiech na twarzy.

 

Od klienta siłowni do trenera

Każdy instruktor zaczynał swoją przygodę z fitnessem od zwykłych treningów. Jednak żeby rozpocząć pracę z ludźmi, musiał zdobyć kwalifikacje, tak by zajęcia były bezpieczne i profesjonalne. Dziś o kwalifikacje nie jest trudno, na rynku bowiem można znaleźć szeroki wybór szkoleń umożliwiających podjęcie pracy w zawodzie. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje oferta Akademii Mistrzostwa Sportowego, która od lat szkoli na najwyższym poziomie. Jeśli chcesz poznać terminarz kursów kliknij tutaj: kurs instruktora fitness Wrocław.