Sport to pasja wielu osób, a świadomość społeczna w zakresie otyłości i braku ruchu jest zdecydowanie coraz większa, dzięki czemu, jako społeczeństwo ćwiczymy coraz więcej. Jednak należy pamiętać, że odpowiednio dobrany trening, który dopasowany jest do indywidualnych potrzeb i predyspozycji przyniesie maksymalne efekty. W sieci dostępne jest mnóstwo gotowych planów treningowych, jednak nie mogą się równać z treningiem wykonywanym pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego.

Trener personalny – jak wyglądają z nim treningi

Na wstępie warto zaznaczyć, że jest to najbardziej efektywna forma treningu. Dlaczego? Głównie dlatego, że podczas 60 minut ćwiczeń, trener skupiony jest tylko na jednej osobie, dzięki czemu może na bieżąco poprawiać błędy, zmieniać i dostosowywać ćwiczenia do predyspozycji i umiejętności konkretnej osoby. Trener dzieli trening najczęściej na trzy części – rozgrzewkę, trening właściwy oraz rozciąganie, które ułatwia regenerację i minimalizuje efekt zakwasów.

Trener personalny jako zawodowiec

Prawdziwi pasjonaci sportu, mogą z niego uczynić swoje źródło utrzymania, a to właśnie dzięki rosnącej popularności usług trenerów personalnych. Potencjalnych klientów jest dużo, dlatego jest to ciekawa opcja dla tych, którzy chcą mieć jak najwięcej wspólnego z siłownią. Jednak, zanim zaczniesz karierę trenera personalnego, powinieneś zacząć od uzyskania odpowiednich kompetencji, które wyróżnią cię na rynku, a pomoże ci w tym kurs trenera personalnego, na którym doświadczeni trenerzy przekażą ci wiedzę niezbędną do budowania odpowiednich planów treningowych, dopasowanych do potrzeb konkretnego klienta.

Jeśli uwielbiasz sport, ale jednak nie do końca odnajdujesz się na siłowni, nadal możesz zostać trenerem. Wystarczy, że wybierzesz dyscyplinę, która cię interesuje i zapiszesz się na odpowiedni kurs – kurs instruktora pływania , kurs instruktora fitness czy kurs instruktora tańca.